Framholt

Denne slanke/rense-kuren var ganske populær for noen år siden. Kuren går over 7 dager og det viktigste er å spise en hjemmelaget suppe hver dag. Jeg testet kuren for 3 år siden og tok av så mye som jeg ønsket. Men jeg var ganske lei av suppen etter en stund. Derfor har jeg funnet noen alternativer som man kan lage for variasjonens skyld.

Her er originalen:
2 bokser hermetiske tomater
3 store purre eller spansk løk
1 pk. Mr lee nudler
1 bunt stangselleri
2 bokser grønne bønner (f.eks.brekkbønner)
2 grønne paprika
0,8 kg gulrøtter
Kylling eller kjøttbuljong (ca 2 liter, ta 14 terninger fra pk. med 16)

Kutt opp grønnsakene og kok alt sammen. Denne porsjonen er stor og holder for én person i en hel uke.
Dette skal du spise, og følg menyen slavisk!

Dag1: Suppe og all slags frukt, utenom banan.
Dag2: Suppe og grønnsaker, rå eller kokt. IKKE erter, mais eller tørre bønner. Spis en bakt potet med litt smør
Dag3: Suppe, frukt og grønnsaker. (Ikke banan og ikke poteter)
I dag skal en ha gått ned 2 kg.
Dag4: Suppe og minst 3 bananer, så mye skummet melk du orker. Merker mindre søtsug i dag!
Dag5: Suppe og 280-560g biff og 4 tomater.
Dag6: Suppe og masse biff og grønnsaker.
Dag7: Suppe, grønnsaker, brun ris og usukret juice.

Istedenfor biff kan en spise grillet  kylling uten skinn, eller grillet fisk. Kroppen trenger protein!!

NEI:
Unngå kullsyreholdig drikke, brød og akolhol.

JA:
Masse vann, 6-8 glass om dagen. Kaffe og te uten sukker. Tranebærjuice og skummet melk.

En skal ikke starte på ny diett om en har gått ned mer enn 7,5 kg. Vent i minst 2 dager.
Jo mer en spiser av suppen jo mer går en ned i vekt.
Ikke drikk alkohol før det er gått minst 24 timer etter avsluttet diett pga fettsamling i kroppen.